Découvrez nos dernières marches nordiques

Le Club Vosgien propose les mardis, jeudis, vendredis, samedis, et dimanches des marches Nordiques de divers niveaux techniques en empruntant nos sentiers balisés, mais également à travers les parcours élaborés par nos guides.
La Marche Nordique est une activité d’endurance. En pratiquant à son rythme et régulièrement, on développe son système cardio-vasculaire, cardio-pulmonaire et l’on fortifie son cœur.
Pour bénéficier des bienfaits de la Marche Nordique, le club vous propose des séances d’initiation. Chaque mois, un initiateur bénévole vous informera et vous fera découvrir la technique, avec prêt des bâtons.
Vous trouverez son nom et son N° de tél. en bas de chaque page du programme du mois.

Le club vous propose des séances de niveaux différents, avec échauffements et étirements en début et fin de séance.
NIV 1 : 6 à 8 km, sans difficulté, durée 2 h avec possibilité de prêt de bâtons pour 3 séances.
NIV 2 : 8 à 11 km, rythme soutenu et peu de dénivelé, durée 2 h 30.
NIV 3 : 10 à 14 kms rythme plus rapide avec dénivelé, durée 2 h 30 ou plus.
NIV SP : 6 km, toujours le même circuit on l’on travaille sa vitesse et son cardio, durée 1 h.

Le point de départ des marches est précisé dans le « Programme du mois » en page d’accueil du site internet.
En cas d’alerte météo orange (canicule ou autre), toutes les activités de marche sont supprimées d’office sans autres informations.
IMPORTANT : Lors de nos randonnées, les personnes s’éloignant du groupe seront considérées comme ne faisant plus partie de celui-ci. En cas d’accident, le club ne pourra être tenu responsable.
Enfin, pour des raisons d’assurance, vous devez vous munir de votre carte de membre à jour de cotisation.
BONNE RANDONNÉE.

Marche du 24 février à Gavisse

Guide : Susi Jantzem. Texte : Norbert J Marche nordique de niveau II de ce samedi 24 Février29 marcheurs et marcheuses du CV guidés par Susi J se sont retrouvés à Gavisse pour une marche de 10.2 km par un temps mitigé avec soleil et quelques rares giboulées de Mars (un peu en avance !)…

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Marche nordique du 22 février à Koenigsmacker

Guide : Régis L Texte et photos : Sylvie S Nous étions 5 ce matin, Jeudi 22 Février, au départ de l’école maternelle de Koenigsmacker pour la marche nordique de niveau III guidée par Régis L.Sous un ciel relativement clément, nous avons rejoint la commune d’Inglange où nous avons été chaleureusement accueillis par monsieur le…

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Marche du 20 février à Elange

Guide : Jean-Marc H 22 nordiqueurs ont suivi Jean-Marc H, pour une randonnée de niveau II ce mardi 20 février. Départ d’Elange au parking face au parcours de santé pour un parcours de 10 km,  température idéale, chemin particulièrement boueux par endroit.Texte  Pascal S  Photos : Sylvie S et Pascal S

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Marche du 15 février à Gavisse

Guide : Marie-Christine B Ce matin, jeudi 15 février, nous étions 16 à suivre Marie-Christine B pour une marche nordique de niveau III au départ de Gavisse. Après un « petit train » à l’allure TGV sur la piste cyclable, nous avons rejoint notre point de départ par Haute-Kontz.Le soleil nous a accompagnés tout au long de…

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Marche du 15 février à Manom

Guide : Alain D Marche de niveau I ce matin, jeudi 15 à Manom.Nous étions 23 nordiqueurs guidés par Alain D pourun circuit de 8 km autour de Manom.Un ciel nuageux et comme le temps est à la pluie de la boue.

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