Découvrez nos dernières marches nordiques

Le Club Vosgien propose les mardis, jeudis, vendredis, samedis, et dimanches des marches Nordiques de divers niveaux techniques en empruntant nos sentiers balisés, mais également à travers les parcours élaborés par nos guides.
La Marche Nordique est une activité d’endurance. En pratiquant à son rythme et régulièrement, on développe son système cardio-vasculaire, cardio-pulmonaire et l’on fortifie son cœur.
Pour bénéficier des bienfaits de la Marche Nordique, le club vous propose des séances d’initiation. Chaque mois, un initiateur bénévole vous informera et vous fera découvrir la technique, avec prêt des bâtons.
Vous trouverez son nom et son N° de tél. en bas de chaque page du programme du mois.

Le club vous propose des séances de niveaux différents, avec échauffements et étirements en début et fin de séance.
NIV 1 : 6 à 8 km, sans difficulté, durée 2 h avec possibilité de prêt de bâtons pour 3 séances.
NIV 2 : 8 à 11 km, rythme soutenu et peu de dénivelé, durée 2 h 30.
NIV 3 : 10 à 14 kms rythme plus rapide avec dénivelé, durée 2 h 30 ou plus.
NIV SP : 6 km, toujours le même circuit on l’on travaille sa vitesse et son cardio, durée 1 h.

Le point de départ des marches est précisé dans le « Programme du mois » en page d’accueil du site internet.
En cas d’alerte météo orange (canicule ou autre), toutes les activités de marche sont supprimées d’office sans autres informations.
IMPORTANT : Lors de nos randonnées, les personnes s’éloignant du groupe seront considérées comme ne faisant plus partie de celui-ci. En cas d’accident, le club ne pourra être tenu responsable.
Enfin, pour des raisons d’assurance, vous devez vous munir de votre carte de membre à jour de cotisation.
BONNE RANDONNÉE.

Marche longue du 6 juin au départ de Malling

Guide : Marie-Christine B. Petit retour sur la marche nordique longue de ce jeudi 6 juin 2024Nous étions 9 marcheuses et un marcheur pour effectuer le circuit de 23 kms proposé par Marie-Christine B au départ de MallingC’était une marche comme on les aime, avec de beaux paysages, du dénivelé, une météo au top, une…

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Marche longue du 30 mai depuis Basse-Rentgen

Guide : Marie-Christine B Marie-Christine B nous a proposé une marche champêtre de 20 km, au départ de Basse-RentgenMalgré une météo un peu capricieuse, et des sols détrempés, les 9 nordiqueurs du jour ont passé un agréable moment, avec en point d’orgue la visite du château de Rodemack. Texte et photos : Sylvie S

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Marche du 28 mai à Contz les Bains

Guide : Susi J Marche nordique niveau II14 marcheurs guidés par Susi J ont effectué ce mardi matin 28/05 un circuit de 9.8 km entre Contz les Bains et Haute Kontz en partie dans les vignes, avec de beaux points de vue sur la Moselle et sous une météo tout à fait correcte. Texte et…

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Marche du 25 mai à Schengen

Guide : Susi J Marche nordique niveau II de ce samedi 25 Mai12 randonneurs guidés par Susi J ont effectué ce samedi après midi 25/05 un circuit de 9 km sur les hauteurs de Schengen, certains ont en ensuite profité pour visiter plus en détail les lieux caractéristiques de la « capitale de l’Europe » Texte et…

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